常吃这些 黑发回来啦!
  • 来源:互联网
  • 时间:2017-11-11
摘要:老人白发虽然是不可逆的,但是有些老人60岁时已经白发斑斑,而有些老人60才刚开始有白发。从这就可以看出,只要适当的调养,白发也是可以转黑的。

  人老时出现白发是正常的生理现象。这是由于老人毛囊深处的色素细胞降低,丧失了分泌黑色素的功能就出现了白发。老人白发虽然是不可逆的,但是有些老人60岁时已经白发斑斑,而有些老人60才刚开始有白发。从这就可以看出,只要适当的调养,白发也是可以转黑的。

  白发是年龄大的标志,满头白发的人看起来会显得苍老,怎样让白发转黑是老人们非常关注的问题。

  以黑补黑不科学

  自古就有“以形补形”的说法,就如腿骨折了,吃些骨头汤对骨头的恢复很有帮助。既然如此那“以色补色”是否可行?民间流传着许多让白发转黑的方法,不外乎吃黑芝麻、黑豆等黑色食物。

  中医认为头发走肝胆经,其多少、亮泽、颜色与气血、肝肾脏腑功能密切相关,所以理论上能够补气、益肝肾的食物对白发的改善都有效果,像芝麻、黑豆、黑枣、黑米、黑木耳等黑色食品对治疗白发有一定作用。但是这并不是改变了它们的颜色。所以“以黑补黑”说法明显是不成立的。

  想要解决黑发烦恼,当然办法不只一个。

  适当放松能预防白发

  头发生在脑袋上,白发会影响整体的美观,相反的,脑部的思维活动也会影响头发的生长。美国研究人员发表于《自然》杂志上的研究发现,人长期面临压力,肾上腺素水平升高可能致使DNA受损,导致白发早生。老人更应该寻求一些放松的方式,避免白发。

  香烟更易长白发

  众所周知,香烟是人类健康的一大公敌,不仅损伤肺,还会导致睡眠障碍。近来,香港对一部分吸烟人士进行分析,发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。

  头发绝对不能缺水

  沙漠里的植物无法存活,就是因为缺少水的滋养。人的毛发也是一样,一旦缺水,头发的养分就无法到达毛囊,各种问题就会出现。

  维生素B促进头皮的新陈代谢

  维生素A维持上皮组织的正常功能,B族维生素促进头皮的新陈代谢。粗粮中含有丰富的维生素B,对白发转黑有一定好处。

  多吃富含胱氨酸的物质

  富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品,如黑芝麻、花生、黄豆、核桃等。研究发现,多数黑色食物,包括深色食物(绿、红、黄、紫),都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健非常有益。

  适当按摩改善血液循环

  老年人的血液循环变慢,所以需要外界的辅助,营养才能正常到达头皮,滋养头皮,建议老人养成每天早上用手指按摩头皮的习惯,能使人神清气爽,加快头皮血液循环,有益于白发转黑。

  白发是生理标志,老人出现白发也不用担心,虽然表面上显老了,平时饮食均衡、多加锻炼,身体也会棒棒的。

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