专家答|宝宝爱吃肉不吃菜,苏宜香专家教你轻松应对宝宝挑食!
  • 来源:互联网
  • 时间:2019-04-04

  别等我

  孩子2岁半了,严重挑食。绿叶蔬菜、虾什么的一口都不吃。但是喜欢吃肉、生吃黄瓜、萝卜就高兴。主食也不好好吃,每顿饭只吃一点,可是大便还挺正常的。每次体检身高体重还能达标,这样是不是可以判断他的摄入饮食是可以的?会有什么将来的隐患吗?   苏宜香医生   目前的状态来说,他的营养素摄入量还是可以的,因为他的身高体重都达标。   如何判断孩子的健康状态?   1.根据他的体格的发育,身高和体重。   2.要看孩子是不是很少生病,这个也是很重要的。   3.要看孩子是不是活力无限。因为孩子都是充满能量的,如果孩子光待在那里,什么也不做,好像没有活力的样子,妈妈也需要特别关注。如果这些问题都没有,可以说孩子的饮食摄入是好的。   鼓励孩子多吃叶子菜   大家不要小看叶子菜,里面的营养素比黄瓜、萝卜要高,比如维生素A、维生素C、膳食纤维都很丰富。不建议吃太多肉,因为吃肉多的孩子容易口臭、便秘,这是因为他吃的蛋白质太多,不是好的事情。   妈妈还要是要注意烹调方法   烹饪方法可以让孩子逐渐纠正不良的饮食习惯,让他可以吃多种食物,才能摄取充足的营养。   孩子喜欢生吃黄瓜和萝卜是因为有很好的口感,而蔬菜的口感不是很好。所以在吃蔬菜时要切碎,煮的稍微烂一点。2岁的孩子是用舌头吃,把味道挤干以后,就把渣吐出来了。这样营养素就摄入的不好,孩子会觉得蔬菜真难吃,都咽不下去,以后就不在吃蔬菜了。
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