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20,30,40岁女人阴道保养大公开,确定不看?!

  女性的秘密花园,应该是保养的重地,但对于不同年龄段,保养方法也是各不一样的!!


阴道常遇到三种问题


1、痛


    尤其是对于患有盆腔炎的女性而言,小腹疼痛严重的时候,甚至不能进行正常的工作和学习。 


2、湿


  最常见白带增多,会使女性有非常不适的感觉,过多的白带会使女性觉得下体有湿湿的感觉,浑身不自在。 


3、痒


  最常见外阴瘙痒,让遭受其苦的女性朋友坐立难安,给工作和学习带来很多不便,又难以启齿。 


20~40岁如何保养阴道


20 岁 女 性


  20岁出头的女性,可能刚享受到爱的滋味,但对于私密处的保护却并不在行,让阴道内的微环境遭到破坏,致病的细菌自然进入体内,快速繁殖,出现分泌物异常,并伴有痒痒的感觉,小心阴道炎来袭。 


01

饮食提升免疫力


  有相关调查表明,每天保证三杯现榨果汁,可以让女性阴道受到感染的机率下降34%。因为果汁中含有大量的纤维和维生素C,令阴道更加有弹性,还可以在阴道壁上形成保护膜,能增加自我保护能力。


01

正确清洗私处


  私处应该要每天清洗一次,建议淋浴即可,或用专门盆具进行盆浴,没有妇科病最好不要使用洗液清洁,每天保证外阴的清洗就好,并且要记得用温水清洁。



30 岁 女 性


  30女性,这是女人最为敏感的年龄,告别了青春时代,此时人体的新陈代谢速度逐渐下降。另外,她们正值职业高峰期,工作压力、生活压力双重施加在自己的身上,导致神经处于紧张状态,生物钟紊乱。


01

清洗多用清水


  女性要养成每天清洗外阴、更换内裤的习惯。正常情况下,用清水清洗即可,人体有着一定的酸碱平衡,不要人为去打乱。


02

定期妇科检查


  女性过了30岁以后,要每年进行一次全面的妇科检查。这个阶段,由于哺育孩子,也要注意不要过于劳累,从而忽视自己,要注意夫妻生活的卫生、和谐。



40岁女性


  40岁是女人的分界线,此时卵巢分泌的雌激素开始减少,开始出现月经不调的症状,月经期变得不规则,阴道干涩变得很严重,而且松弛的现象也会愈发明显。


01

食补帮你润滑


  对于40岁以上的女人来说,想要增强阴道的湿润度,食补是最为有效的方法。不妨多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2。


02

50秒平躺锻炼


  在平时,不妨试着平躺,双膝向上弯屈,膝盖并拢,在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道,以达到同时运动的目的。

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